Stress

L’essentiel à savoir sur le burnout professionnel

Le travail prend une place importante dans notre vie, car il nous permet de vivre et en plus, il contribue beaucoup à notre développement personnel. Force est tout de même de constater que le nombre de personnes qui sont loin d’être heureuses dans leur vie professionnelle ne cesse d’augmenter. Une maladie grave, liée au travail a même été découverte et elle est désormais officiellement reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé.

Il s’agit du burnout professionnel, également connu sous le nom « épuisement professionnel ». Le pire, c’est que tout le monde peut être touché par ce fléau et qu’il joue un rôle considérable dans la perte de confiance en soi. Il est donc important que vous en sachiez un peu plus à son sujet ainsi que tout ce que vous pouvez faire pour vous remettre efficacement du fléau en question si vous en avez été victime récemment.

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Par Mialy, il y a
Angoisse

Quelques astuces pour calmer rapidement les crises d’angoisse

Les crises d’angoisse peuvent arriver à tout le monde, quel que soit l’âge surtout lorsqu’on fait face à une situation vraiment stressante et imprévue. Il est d’ailleurs normal de se sentir vulnérable quand viennent ces moments. Heureusement qu’il est possible de calmer ces affreuses crises d’angoisse et reprendre confiance en soi. Il est à noter d’ailleurs que laisser ces crises prendre le dessus revient à perdre totalement ses moyens et à laisser le stress gagner. Aussi, si vous êtes sujet aux crises d’angoisse, voici quelques astuces qui pourront vous aider à les calmer rapidement et reprendre ainsi rapidement le contrôle.

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