Angoisse

Quelques astuces pour calmer rapidement les crises d’angoisse

Les crises d’angoisse peuvent arriver à tout le monde, quel que soit l’âge surtout lorsqu’on fait face à une situation vraiment stressante et imprévue. Il est d’ailleurs normal de se sentir vulnérable quand viennent ces moments. Heureusement qu’il est possible de calmer ces affreuses crises d’angoisse et reprendre confiance en soi. Il est à noter d’ailleurs que laisser ces crises prendre le dessus revient à perdre totalement ses moyens et à laisser le stress gagner. Aussi, si vous êtes sujet aux crises d’angoisse, voici quelques astuces qui pourront vous aider à les calmer rapidement et reprendre ainsi rapidement le contrôle.

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Par Mialy, il y a
Angoisse

Comment se relaxer pour se vider la tête

La relaxation est indispensable pour le bien-être du corps et de l’esprit. Les pressions et la routine quotidienne constituent des sources de stress qu’il faut à tout prix éviter.

Une séance de relaxation s’impose pour faire le vide dans sa tête et recharger son énergie. Les méthodes de détente sont multiples. Chacun doit essayer de découvrir ses principaux besoins afin de savoir comment se relaxer, et d’apprendre à se détendre de manière fiable et efficace. (suite…)

Par Guilivia, il y a
Angoisse

Une angoisse permanente vous empêche d’avancer dans la vie

Une sensation de mal-être plus ou moins intense, la crise d’angoisse constitue un trouble exagéré de la réaction du corps face une peur. L’origine de cette peur est multiple. Elle peut s’agir d’une circonstance déterminée (prise de parole devant un groupe de personne, examen, rencontre…), d’une chose ou d’un animal. Chaque individu peut manifester des troubles d’anxiété, de panique et d’angoisse qui se dissipent généralement avec le temps. Cependant, dans certains cas, ces troubles persistent et se transforment en une angoisse permanente dont les effets sont néfastes. (suite…)

Par Guilivia, il y a