avoir confiance en soi

Une cure de sommeil peut vous aider

Manque d’énergie, anxiété, surmenage…, tous ces éléments sont défavorables au bien-être d’un individu. Les origines de ces réactions sont diverses, et le manque de sommeil n’en est pas exclu. Le problème de sommeil ne doit pas être pris à la légère. Car il faut savoir que, le traitement de l’insomnie permet d’éviter ou du moins limiter de multiples désagréments, notamment la fatigue, que ce soit physique ou morale. (suite…)

Par Guilivia, il y a
Angoisse

Comment se relaxer pour se vider la tête

La relaxation est indispensable pour le bien-être du corps et de l’esprit. Les pressions et la routine quotidienne constituent des sources de stress qu’il faut à tout prix éviter.

Une séance de relaxation s’impose pour faire le vide dans sa tête et recharger son énergie. Les méthodes de détente sont multiples. Chacun doit essayer de découvrir ses principaux besoins afin de savoir comment se relaxer, et d’apprendre à se détendre de manière fiable et efficace. (suite…)

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La perte de confiance en soi : la remarquer et agir

À un moment donné, chacun est amené à faire un choix et à prendre une décision, que ce soit dans son travail ou dans sa vie familiale. Il peut tout simplement s’agir d’un choix entre deux choses futiles comme des modèles de pantalons, des couleurs de rideaux ou des coupes de cheveux.

Mais même dans ces cas-là, certaines personnes ont du mal à prendre leur décision, non pas par faute de goût, mais plutôt par peur d’assumer leur choix ou par peur du regard des autres par rapport à leur choix. Lorsque viennent des choix plus importants qui peuvent vraiment avoir un impact sur leur vie, c’est un véritable dilemme qui se pose et toujours par peur d’assumer ce choix, ces personnes viennent tout simplement à douter complètement et ne savent pas comment avoir confiance en soi. (suite…)

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Comment accepter un échec ?

Chaque être humain peut rencontrer des échecs à un moment donné que ce soit dans sa vie professionnelle ou sa vie personnelle et peine souvent à surmonter la pente après les différents échecs dont il doit faire face au cours de sa vie. Si un échec doit effectivement rester une épreuve à passer, son apparition devient le plus souvent destructrice, empêchant la personne d’avancer et de se reconstruire. Souvent, un échec conduit une personne à perdre la confiance en soi et l’estime de soi, ce qui la nourrit d’une piètre opinion d’elle et d’une immense sensation de culpabilité. Or, il faut prendre conscience qu’en se focalisant sur ses petites déboires, il est impossible de réussir sa vie et d’atteindre ses objectifs. (suite…)

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L’hypnose est-elle une science ?

Un état d’être naturel qui se caractérise par l’état modifié de la conscience, l’hypnose constitue une voie royale d’accès à l’inconscient. Un professionnel dans ce domaine définit l’inconscient comme « le grand réservoir de ressources » qui renferme toutes les émotions du passé. Quand une situation se présente, ces émotions peuvent refaire surface, et l’individu peut sentir une impression de déjà vécu qui peut lui générer des bouleversements.

L’utilité de l’hypnose réside sur deux principaux éléments. D’une part, il permet à l’individu de retrouver un souvenir enfoui dans le passé qui pourrait constituer la cause du bouleversement. D’autre part, il peut lui servir de guide sur les attitudes à adopter dans une situation donnée. Ce qui implique que, la séance d’hypnose peut tout à fait aider un individu à reprendre confiance en soi et à vaincre sa timidité. (suite…)

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Comment avoir confiance en soi après un échec ?

Après un échec, il est parfois difficile de retrouver confiance en soi. On ressent souvent de l’abattement, de la colère, de la tristesse, des réactions qui se transforment parfois par l’envie de tout abandonner. Toutefois, l’abandon n’est pas la meilleure solution pour se remettre de ses échecs. Il faut essayer de retrouver confiance en soi pour mieux avancer. La question se pose alors de savoir comment avoir confiance en soi. Ces quelques astuces permettent de reprendre confiance en soi. Il faut préciser que l’application de ces conseils exige de bonne volonté et énormément de patience pour assurer de meilleurs résultats. (suite…)

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Éviter le surmenage pour déstresser

Le meilleur moyen pour déstresser consiste à écouter son corps et à trouver son propre rythme. Cela permet d’éviter le surmenage qui se manifeste généralement par une sensation de fatigue extrême. L’obligation de se surpasser en raison du rythme de la vie (professionnelle ou personnelle) entraîne une fatigue qui devient de plus en plus fréquente ou même prolongée. Parfois, cette situation affecte l’état psychologique de l’individu et dégénère en une perte de confiance en soi qui constitue un facteur de dépression non négligeable. (suite…)

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