Archive de “Stress”

Anxiolytique, ne pas tomber dans la dépendance

Nombreuses sont les personnes qui vivent aux dépens des anxiolytiques, notamment aux dépens des anxiolytiques chimiques. Certes, lorsque l’on fait face à de grands problèmes de dépression et d’anxiété on finit toujours par croire que la meilleure façon d’avancer est la prise ponctuelle d’une bonne dose de diazépam. Lorsque l’on s’y habitue, il devient difficile […]

29Déc
0

L’essentiel à savoir sur le burnout professionnel

Le travail prend une place importante dans notre vie, car il nous permet de vivre et en plus, il contribue beaucoup à notre développement personnel. Force est tout de même de constater que le nombre de personnes qui sont loin d’être heureuses dans leur vie professionnelle ne cesse d’augmenter. Une maladie grave, liée au travail […]

25Fév
0

Comment se déstresser après une longue et dure journée de travail ?

Le stress… quel fléau ! Il est tellement destructif et peut même mener au surmenage que l’on ne compte plus le nombre d’études effectuées à son propos. L’une des plus abouties, c’est sans doute celle qui nous informe comment se débarrasser du stress après une longue et dure journée. En effet, il vraiment mauvais pour la […]

16Jan
0

Une cure de sommeil peut vous aider

Manque d’énergie, anxiété, surmenage…, tous ces éléments sont défavorables au bien-être d’un individu. Les origines de ces réactions sont diverses, et le manque de sommeil n’en est pas exclu. Le problème de sommeil ne doit pas être pris à la légère. Car il faut savoir que, le traitement de l’insomnie permet d’éviter ou du moins […]

22Mai
0

Comment se relaxer pour se vider la tête

La relaxation est indispensable pour le bien-être du corps et de l’esprit. Les pressions et la routine quotidienne constituent des sources de stress qu’il faut à tout prix éviter. Une séance de relaxation s’impose pour faire le vide dans sa tête et recharger son énergie. Les méthodes de détente sont multiples. Chacun doit essayer de […]

16Mai
0

La cigarette est un faux déstressant, arrêtez là en douceur en vapotant

Les cigarettes électroniques ont révolutionné le marché. En plus de pouvoir vapoter sans crainte, les fumeurs peuvent améliorer leur santé grâce aux e-liquides phyto-thérapeutiques aux huiles essentielles.

12Mai
0

Une angoisse permanente vous empêche d’avancer dans la vie

Une sensation de mal-être plus ou moins intense, la crise d’angoisse constitue un trouble exagéré de la réaction du corps face une peur. L’origine de cette peur est multiple. Elle peut s’agir d’une circonstance déterminée (prise de parole devant un groupe de personne, examen, rencontre…), d’une chose ou d’un animal. Chaque individu peut manifester des […]

09Mai
0

Comment garder confiance en soi avant une épreuve

Une personne qui est sur le point de passer un examen écrit, oral ou une épreuve sportive peut être soumise à un état de stress et de panique. Lors d’un examen, le stress peut engendrer un manque de concentration et évidemment l’échec aux épreuves. Pour éviter un tel désastre, il est important de savoir maitriser sa […]

05Mai
0

Éviter le surmenage pour déstresser

Le meilleur moyen pour déstresser consiste à écouter son corps et à trouver son propre rythme. Cela permet d’éviter le surmenage qui se manifeste généralement par une sensation de fatigue extrême. L’obligation de se surpasser en raison du rythme de la vie (professionnelle ou personnelle) entraîne une fatigue qui devient de plus en plus fréquente […]

19Avr
0